Primavara este anotimpul cand natura ne incanta cu o multime de legume verzi cu proprietati medicinale, printre care se numara si stevia. Aceasta planta creste in Asia cat si Europa, si ar trebui consumata cat timp este in sezon, deoarece ofera o multime de beneficii sanatatii. Iata totul despre stevia beneficii.
Stevia Beneficii Pentru Sanatate
Totusi, inainte de a consuma stevie, va trebui sa tineti cont de pot exista anumite reactii adverse dupa consumul acestea. Din acest motiv, este esential sa va informati in prealabil despre beneficiile steviei si potentialele riscuri. Continuati sa cititi mai jos despre stevia beneficii.
Nutritionistii ne recomanda sa consumam frunzele de stevie tanara in salate sau cat mai putin gatita termic, pentru a beneficia de o sursa buna de vitamin si minerale, precum vitamina A, C, fier, calciu si magneziu. Stevia contine fibre si antioxidanti care protejeaza organismul impotriva bolilor cronice si a stresului oxidativ.
Este important de retinut ca in ciuda faptului ca este in general o optiune sanatoasa pentru majoritatea oamenilor, exista si contraindicatii pentru cei care sufera de diabet, hipertensiune arteriala si boli renale. Acestia ar trebui sa o consume cu grija sau sa o evite complet.
In concluzie, este o legume gustoasa si sanatoasa, plina de nutrient esentiali pentru buna functionare a organismului nostru. Puteti vizualiza videoclipul de mai jos pentru a afla care sunt beneficiile stevie si riscurile acesteia in cazul anumitor afectiuni medicale.
Iata aici ce beneficii pentru sanatate are banala stevie, care contine mai multe vitamin si minerale decat spanacul, salata si varza.
Vezi si: Leurda beneficii si contraindicatii
BENEFICIILE STEVIEI
Din punct de vedere nutritional, stevia este o sursa excelenta de vitamine (А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К), si minerale (potasiu, magneziu, calciu si fier), proteine si carbohidrati, oferind in acelasi timp o gama larga de beneficii pentru sanatate.