Rodiile sunt pline de sute seminte rosii ca rubinele care au un gust delicios. Aceste seminte sunt pline de nutrienti benefici pentru inima, in special antioxidanti care ajuta la suprimarea inflamatiei. Continua sa citesti mai jos care sunt beneficiile rodiei.
Beneficiile Rodiei si Proprietatile Sale Uimitoare
Sucul de rodie contine de trei ori mai multa activitate antioxidanta decat ceaiul verde sau vinul rosu. Studiile sugereaza ca sucul ar putea ajuta la scaderea nivelurilor periculoase de colesterol rau LDL si prin urmare reduce tensiunea arteriala. Haideti sa descoperim care sunt beneficiile rodiei.
Beneficiile Rodiei Pentru Sanatate
Dupa cum se recomanda in cazul majoritatii fructelor, rodia se consuma intreaga si nu sub forma de suc care elimina fibrele. O jumatate de cana de seminte de rodie contine doar 72 de calorii. In randurile de mai jos am enumerat cateva dintre beneficiile rodiei pentru sanatate.
1. Rodia Previne Sau Trateaza Bolile
Rodiile pot ajuta la prevenirea sau tratarea multori factori de risc a imbolnavirilor precum, tensiunea arteriala marita, colesterol marit, stres oxidativ, hiperglicemie si inflamatie. S-a demonstrat ca beneficiile rodiei sunt eficiente datorita anumitor compusi precum polifenolii care au efecte potentiale antioxidante, antiinflamatoare si anticancerigene.
2. Rodia Are Efecte Antioxidante
Potentialul antioxidant al semintelor de rodie este mult mai mare decat vinul rosu si ceaiul verde, fiind indus prin elagitanini si taninuri hidrolizabile. Rodia poate reduce stresul oxidativ, radicalii liberi si peroxidarea lipidelor.
3. Rodia Poate Preveni Cancerul
Oare beneficiile rodiei sunt anticancerigene? Rodia consumata regulat poate preveni cresterea celulelor canceroase si induce apoptoza, (moartea celulelor care au loc ca parte normala si controlata a cresterii si dezvoltarii unui organism) ducand astfel la efectele sale anticancerigene.
4. Benefica Pentru Inima
Multe studii au descoperit ca, continutul divers si bogat de antioxidanti, scad inflamatia si ingrosarea peretilor arterelor. Sucul gasit in aceste seminte pare sa previna aglomerarea trombocitelor – (celule sanguine), reducand acumularea de colesterol si placa.
Alte cercetari indica ca beneficiile rodiei reduc colesterolul din sange si tensiunea arteriala atunci cand fructul este consumat ca parte a unei diete bine echilibrate. Beneficiile sale asupra inimii se datoreaza polifenolilor, inclusiv antocianine, care sunt pigmentii responsabili si pentru culoarea sa rosie.
Antocianinele adauga valori nutritionale precum afinele si capsunile. Chiar daca nu se aseamana la aspect cu un fruct de padure, semintele sale sunt foarte asemanatoare cand vine vorba de profilul sau nutritional.
Citeste si Alte Articole Interesante
Beneficiile sucului de cartofi
Beneficiile Rodiei de Dimineata
Consumul rodiilor pe stomacul gol este complet sigur la majoritatea oamenilor. Este un fruct care contine multa apa si electroliti. Sucul acestor seminte va hidrateaza corpul, ofera multi nutrienti si beneficii, si se absoarbe cel mai bine cand este consumat dimineata pe stomacul gol.
Precautii
Cat de multa rodie este necesara pentru a primi beneficiile sale pentru sanatate? Cercetarile au aratat beneficii asupra inimii de la 60ml de suc de rodie pe zi. Oamenii care i-au anumite medicamente ar trebui sa consulte un specialist sau farmacist cu privire la posibilitatea de a interactiune.
Continutul bogat de vitamina K ar putea interactiona cu tratamentele pentru subtiat sangele. De asemenea, rodia ar putea afecta cat de rapid proceseaza ficatul anumite medicamente prescrise pentru tensiune arteriala si colesterol.
Deci, beneficiile rodiei sunt excelente dar ar trebuie sa cereti opinia specialistului daca va regasiti printre randurile de mai sus.