Dieta cu apa buna sau nu pentru slabit? Daca ai incercat vreodata sa slabesti, probabil ai auzit de multe ori ca daca bei mai multa apa reusesti sa pierzi kilogramele in plus. Ce reguli de baza trebuie sa urmati? Ei bine sunt doar doua reguli! Mancati sanatos si beti cat mai multa apa!
Dieta cu Apa – tot ce trebuie sa stiti!
Cum functioneaza dieta cu apa? Consumul optim de apa stimuleaza metabolismul sa curete corpul de deseuri si actioneaza ca un inhibitor al poftei de mancare. De asemenea, daca bei mai multa apa, ajuti corpul sa nu mai retina apa si prin urmare scapi de kilogramele in plus cauzate de retentia de apa.
Vezi si: Ceaiuri pentru pancreas
De Ce Este Bine Sa Bem Suficienta Apa Zilnic?
Apa ajuta digestia si promoveaza functionarea normala a multor organe inclusiv ficatul. Lipsa consumului regulat de apa incetineste digestia si da o senzatie de oboseala si balonare.
Beti mai multa apa pentru a preveni constipatia si pentru a scapa de constipatia, mai ales daca nu obisnuiti sa beti suficienta apa. Mai multa apa poate diminua si riscul aparitiei pietrelor la rinichi.
Apa ajuta la mentinerea echilibrata a lichidelor din corp. Corpul tau este compus din aproximativ 60% apa. Functiile acestor fluide corporale include digestia, absorbtia, circulatia, formarea salivei, transportarea nutrientilor si mentinerea temperaturii corporale.
Consumul adecvat de apa creste viteza cu care ficatul arde grasimile din corp. Daca nu bei suficienta apa, ficatul ajunge sa munceasca in plus si sa se epuieze. Astfel, acesta stocheaza mai multe grasimi deoarece arderea eficienta a grasimilor devine mai dificila. Deci, dieta cu apa este eficienta pentru buna functionare a intregului organism.
Consumati cat mai multe fructe si legume. Continutul de apa din acestea va vor ajuta sa va hidratati. Tineti o sticla cu apa in masina, pe birou sau in geanta ori de cate ori plecati de acasa.