Urzica (Urtica dioica) este un ingredient important in medicina pe baza de planta inca din vremuri stravechi. Egiptenii Antici foloseau urzici pentru a trata artrita si diminua durerile de spate, iar trupele Romane frecau urzici pe piele pentru a se incalzi. In articolul acesta vom discuta despre beneficiile urzicilor pentru sanatate, bazate pe dovezi stiintifice.
Beneficiile Urzicilor – Leac Stramosesc Eficient
Dupa cum bine stiti, frunzele sale cauzeaza mancarimi, roseata si umflaturi. Totusi sub forma de suplimente, uscate sau gatite, urzicile pot fi consumate fara probleme. O multime de cercetatori au studiat beneficiile urzicilor pentru sanatate. Continuati sa cititi pentru a afla mai multe!
1. Contine Multi Nutrienti
Frunzele si radacinile urzicilor ofera o varietate larga de nutrienti, precum:
- Vitamine: A, C si K, precum si multe vitamine B.
- Minerale: Calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor si sodiu.
- Grasimi: Acid palmitic, acid linoleic si oleic.
- Amino acizi: Toti amino acizii esentiali
- Polifenoli: Quercetina, acid cafeic, kaempferol (un tip de flavonoid), cumarina si alti flavonoizi.
- Pigmenti: Luteina, beta-caroten, luteoxantina si alti carotenoizi
Multi dintre acesti nutrienti au efecte antioxidante in organism.
Antioxidantii sunt molecule care apara celulele impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Acestia cauzeaza imbatranirea prematura, cancer si alte boli.
2. Beneficiile Urzicilor Ar Putea Reduce Inflamatia
Inflamatia in corp semnifica propriul mod de vindecare si lupta impotriva infectiilor a corpului. Totusi, inflamatia cronica poate avea daune severe.
Beneficiile urzicilor vin in ajutor pentru a reduce inflamatia cu ajutorul multor compusi. Aplicarea unei creme cu urzici sau consumul acestora reduce afectiunile inflamatorii precum artrita.
3. Ar Putea Diminua Tensiunea Arteriala Ridicata
Tensiunea arteriala marita este o problema serioasa care expune o persoana la boli de inima si accidente vasculare cerebrale, fiind si cele mai dese cauze de deces in lume.
Urzicile au fost folosite traditional pentru a trata tensiunea arteriala marita. Beneficiile urzicilor actioneaza prin relaxarea vaselor de sange si reducerea fortei contractiilor inimii. Cercetatorii inca mai studiaza acest lucru.
4. Pot Mentine Nivelurile de Zahar din Sange Sub Control
Ambele studii realizate pe oameni si animale sugereaza ca urizicile pot reduce nivelurile de zahar din sange. De fapt, multi compusi pot imita efectele insulinei.
In ciuda descoperirilor promitatoare, inca mai sunt necesare studii umane pentru a determina legatura dintre beneficiile urzicilor si nivelul de zahar din sange.
Citeste si: Ceai de ceapa pentru tuse
5. Alte Beneficii ale Urzicilor
Urzicile pot oferi o multime de beneficii pentru sanatate, inclusiv:
Reduce sangerarile: Medicamentele care contin extract de urzica pot reduce sangerarile excesive, mai ales dupa o interventie chirurgicala.
Sanatatea ficatului: Proprietatile antioxidante ale urzicilor pot proteja ficatul impotriva toxinelor, metalelor grele si inflamatiei.
Diuretic natural: Aceasta planta ajuta corpul sa elimine apa si sarea in exces, ducand la scaderea temporara a tensiunii arteriale. Aceste beneficii vin doar de la studiile realizate pe animale!
Remediu pentru rani si arsuri: Cremele cu urzica pot promova vindecarea ranilor arsurilor. Continua sa citesti pe adnana.hinglish.news
Ce parere aveti despre beneficiile urzicilor? Spuneti-mi asta in sectiunea de comentarii de mai jos!