Iti place sa bei ceai de lamaie? Cum ar fi ca doza ta matinala de ceai reimprospatant sa iti ofere si cateva beneficii pentru sanatate? Suna bine nu-i asa?! Arunca o privire mai jos si vei ramane uimit de proprietatile sale!
Ceai de Lamaie – Beneficii, Precautii si Riscuri
Acest ceai de lamaie nu contine multe calorii si iti poate reinvigora toate simturile. Poate reduce riscul aparitiei cancerului, imbunatati sanatatea inimii, regla nivelurile de zahar din sange, calma durerile in gat si chiar detoxifia corpul.
In acest articol, vom discuta despre beneficiile ceaiului de lamaie, cum se face, posibilele riscuri si precautii de luat in considerare. Vezi mai jos!
Ce Este Aceasta Bautura?
Ceaiul de lamaie este o bautura reimprospatanta care se poate face cu usurinta acasa. Sucul de lamaie este adesea adaugat in cana dupa infuzarea ceaiului verde sau negru.
Pentru a imbunatati aroma ceaiului ales, va trebui sa adaugati cantitatea corecta de suc de lamaie. Ce beneficii ofera consumul unei cani de ceai de lamaie? Haideti sa vedem in lista de mai jos.
Ceai de Lamaie Beneficii
1. Are Proprietati Antioxidante si Antiinflamatorii
Vitamina C din lamaie are proprietati puternice antioxidante si antiinflamatorii. Acestea actioneaza impotriva multor infectii si protejeaza corpul de stresul oxidativ de mediu. Stimuleaza sistemul imunitar si reduce inflamatia.
Fructele citrice contin flavonoide care lupta cu radicalii liveri. Proprietatile antiinflamatoare ale fructelor citrice pot reduce riscul bolilor degenerative.
Ce poseda acest ceai de lamaie? Activitatea antibacteriana poate actiona impotriva anumitor bacterii precum Streptococcus mutans si Lactobacillus acidophilus. De asemenea, un ceai de lamaie este mult mai eficient decat ceaiul negru si cel verde.
2. Posibile Actiuni Anticancer
Citricele au limonoizi si flavonoide care au proprietati anticancer. Acesti compusi reduc riscul de cancer gastric, cancer de san si cancer de colon. Antioxidantii in lamaie previn cresterea celulelor canceroase.
Quercetina, un flavonoid in lamaie, are proprietati anticancer. Acest flavonoid blocheaza cresterea celulelor canceroase umane in diferite faze ale ciclului celular. Deci, vrei o cana de ceai de lamaie?
3. Ajuta Digestia
Ceaiul de lamaie faciliteaza sanatatea digestiva cu efectele sale calmante. Se spune ca elimina toxinele si deseurile, permitand corpului sa absoarba mai bine compusii benefici din corp.
Lamaie cu apa calda poate ajuta la curatarea tractului digestiv prin eliminarea toxinelor si imbunatatirea digestiei. Vei incerca sa bei ceai de lamaie?
4. Regleaza Nivelurile de Zahar din Sange
Flavonoidele din lamaie, precum hesperidina si eriocitrina, pot suprima stresul oxidativ la soarecii diabetici – potrivit unui studiu. Aceste flavonoide pot scadea nivelurile de zahar din sange si diminua riscul de diabet.
De asemenea, acidul citric poate preveni anumite complicatii asociate cu diabetul de tip 2.
5. Poate Ameliora Durerile in Gat si Calma Tusea
Cum scapi de simptomele racelii si gripei cu un simplu ceai de lamaie? Lamaia calmeaza durerile in gat si raceala. Acest ceai ajuta la subtierea mucusului din gat. Lamaia in amestec cu miere si apa calda iti poate calma gatul inflamat.
Daca beti suc de lamaie in combinatie cu miere puteti reduce tusea si imbunatati calitatea somnului.
Vezi si:
Beneficiile ceaiului de crusin
Potentialele Riscuri ale Ceaiului de Lamaie
Ceaiul de lamaie poate ajuta la prevenirea bolilor si la imbunatatirea sanatatii, dar lamaile au un continut acidic ridicat. Consumate in exces, lamaile pot cauza discomfort sau inrautati simptomele altor conditii medicale.
Luati in considerare urmatoarele aspecte inainte de a bea acest ceai:
Poate Agrava Refluxul Gastric
Lamaile pot inrautati arsurile stomacale la oamenii care au bola refluxului gastroesofagian. In cantitati mari, sucul de lamaie poate irita stomacul si cauza greturi.
Carii Dentare
In concentratii mari, acidul din sucul de lamaie va poate distruge smaltul dintilor si cauza carii dentare. Asigurati-va ca adaugati suficienta apa atunci cand faceti ceai pentru a dilua aciditatea.
Afte
Lamaie pot declansa aparitia aftelor sau irita cele deja existente, ceea ce duce la discomfort si le pot intarzia timpul de vindecare.
Interactiuni Medicamentoase
In timp ce cercetarile specifice asupra lamailor sunt neconcludente, anumite sucuri citrice interactioneaza cu unele medicamente pentru colesterol si tensiune arteriala.