Nivelurile de colesterol marite iti pot afecta inima si alte functii. Exercitiile fizice sunt cel mai bun mod de a tine colesterolul sub control. Pe langa miscare si o alimentatie sanatoasa mai puteti incorpora si cateva ceaiuri care scad colesterolul.
Ceaiuri Care Scad Colesterolul: Un Ajutor Natural Excelent
Colesterolul rau marit poate duce la boli coronariene, boli vasculare periferice si accident vascular cerebral. Dieta nesanatoasa, stilul de viata sedentar, obezitatea, fumatul, si diabetul sunt cateva dintre cauzele principale. Mancati sanatos, faceti miscare si beti ceaiuri care scad colesterolul rau marit.
*Notita Importanta*
Ceaiurile sunt de ajutor dar trebuie sa contribuiti si voi eliminand toate obiceiurile proaste care va afecteaza sanatatea!
1.Ceai Verde
Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare optiuni din lista cu ceaiuri care scad colesterolul deoarece este plin de antioxidanti care pot contribui la scaderea colesterolului si riscului de boli cardiovasculare.
Oamenii de stiinta sustin ca alimentatia sanatoasa si ceaiul verde sprijina functionarea creierului si scade riscul de diabet.
2.Ceai Oolong
Ceaiul Oolong este o alta planta excelenta de adaugat in lista cu ceaiuri care scad colesterolul. Poate preveni dezvoltarea nivelurilor de colesterol rau.
Ceaiul Oolong poate fi util si pentru controlarea nivelurilor de zahar din sange. Acesti factori combinati reduc riscul de boli de inima.
3. Ceai Negru
Un alt ceai plin de antioxidanti care merita sa fie in acest top cu ceaiuri care scad colesterolul. Ceaiul negru reduce colesterolul rau in combinatie cu o alimentatie corecta si suficienta miscare.
Te poate ajuta sa iti tii nivelurile de zahar sub control precum si tensiunea arteriala si imbunatatirea sanatatii intestinale.
4. Ceai de Busuioc Sfant
Un studiu realizat pe animale a descoperit ca uleiul din busuiocul sfant (eugenol) diminueaza nivelurile marite de colesterol induse de stres.
Ei spun ca au observat cum s-a redus colesterolul in rinichi, ficat sau inima la sobolani cu sau fara diabet dupa ce au mancat pudra din frunze de busuioc sfant.
5. Ceai de Hibiscus
Unele studii sugereaza ca acest ceai ar putea reduce colesterolul. Intr-un studiu, cei care au baut ceai de hibiscus au experimentat o crestere a colesterolului bun (lipoproteine cu densitate mare) si o scadere a colesterolului rau (lipoproteine cu densitate mica).
Mai Multe Ceaiuri din Plante
Ceaiuri pentru picioare umflate si dureroase
Ceaiuri pentru circulatia sangelui
Concluzie si Precautii
Specialistii spun ca rezultatele vor aparea dupa o perioada de timp. Starea de sanatate si metabolismul unei persoane poate influenta durata.
Nu consumati daca aveti anumite afectiuni, sunteti insarcinata sau luati medicamente care pot interfera cu acestea. Intrebati medicul despre orice efect advers inainte de a le consuma.