Hrean Beneficii si Contraindicatii
Ar putea scadea inflamatia, vindeca ranile si multe altele...
Hreanul este folosit ca ingredient aromatic intr-o varietate de preparate in intreaga lume. Pe langa faptul ca da aroma mancarurilor, hreanul are si cateva beneficii pentru sanatatea ta. Aceste beneficii includ: pierderea in greutate, intarirea oaselor si chiar stimularea sistemului imunitar. In acest articol vom discuta despre hrean beneficii si contraindicatii.
Hrean Beneficii si Contraindicatii
Pe langa cele mentionate mai sus, adaugarea hreanului in dieta ta poate fi benefic pentru inima, diminuarea sanselor de defecte neuronale la sugari si chiar poate fi de ajutor pentru a lupta impotriva cancerului datorita concentratiei sale mari de glucozinolati. Continua sa citesti informatiile despre hrean beneficii in urmatoarele paragrafe de mai jos.
Ce Este Hreanul? | Hrean Beneficii
Hreanul este o radacinoasa si un membru al familiei Brassicaceae, cunoscuta si sub denumirea de (familia mustarului). Alte legume populare din aceasta familie:
- Conopida
- Broccoli
- Wasabi
- Kale
- Frunze de mustar
- Varza
- Varza de Bruxelles
Sunt cunoscute si ca legume cruciferoase. Hreanul este cel mai des cultivat pentru radacina sa aromata mare si alba.
Hrean Beneficii Pentru Sanatate
Este bogat in numerosi nutrienti importanti, inclusiv:
- Calciu
- Fibre
- Folat
- Mangan
- Potasiu
- Vitamina C
- Zinc
Presupusele beneficii pentru sanatate ale hreanlui dateaza in urma cu mii de ani. Dar au ajuns sa fie sustinute de stiinta? Este hreanul un ingredient medicinal sigur? Iata mai jos ce spune stiinta despre Hrean Beneficii:
- Intareste sistemul imunitar
- Previne cancerul
- Trateaza infectiile tractului urinar
- Trateaza infectiile sinusale
- Amelioreaza durerea si inflamatiile
- Regleaza tensiunea arteriala
- Ajuta digestia
- Imbunatateste sanatatea orala
- Ajuta metabolismul
Ca si majoritatea suplimentelor, nu exista foarte multe dovezi care sa sustina toate aceste beneficii stravechi. Totusi, anumite dovezi stiintifice sprijina cateva dintre ele.
Hrean Posibilele Efecte Averse
Hreanul are cateva posibile efecte adverse, la care ar trebui sa fii atent daca utilizezi hreanul in scop medicinal. Iata care sunt potentialele efecte adverse:
- Iritatie la nivelul tractului digestiv al copiilor sub 4 ani
- Iritatia tractului digestiv la oamenii care sufera de ulcer intestinal sau alte probleme de stomac, boala inflamatorie a intenstinului, infectii in tractul digestiv, sau alte probleme digestive
- Cresterea fluxului de urina, care poate fi o problema majora la cei cu tulburari renale
- Inrautatirea hipotiroidismului – (glanda tiroida subactiva)
Vrei sa Afli Informatii Despre Alte Plante?
Hreanul si Hipotiroidismul
Legumele din familia Brassicaceae sunt clasificate ca goitrogeni, insemnand ca poate afecta functia tiroidiana, in special daca este consumata cruda in cantitati mari.
Este sigura pentru cei cu functia tioridiana normala, dar cei care au probleme trebuie sa fie atenti cu aceste legume, mai ales hreanul la nivel medicinal.
Hreanul si Sarcina
Hreanul este o sursa buna de folat – acid folic. Acidul folic este recomandat femeilor insarcinate deoarece poate preveni un defect serios la nastere.
Dar asta nu inseamna ca hreanul este sigur pentru femeile insarcinate. De ce? Deorece planta contine ulei de mustar – acelasi component care ii da mirosul acela puternic.
Uleiul de mustar poate fi iritant si toxic. Studiile realizate pe animale in anii 80’ si 90’, sustin ca un consum mare de hrean in mod regulat poate cauza avort. Poate fi transmis bebelusului si prin alaptare, asadar, nu este recomandat gravidelor si mamelor care alapteaza.
Concluzie
Acestea au fost toate informatiile despre hrean beneficii si potentialele efecte adverse.
Deoarece nu am gasit suficiente dovezi medicale despre hrean, va recomand sa cereti opinia unui medic daca intentionati sa folositi radacina de hrean cu scopuri medicinale.