Te-ai intrebat cum poti amana imbatranirea tenului? Pe masura ce imbatranim, nivelul de colagen si elastina al pielii scade in mod treptat, iar asta inseamna ca isi pierde in timp elasticitatea si fermitatea. In acelasi timp, hidratarea pielii devine mult mai necesara. Iata cum va puteti ingriji pielea pentru a intarzia imbatranirea pielii.
Imbatranirea Tenului Poate fi Amanat cu Ingrijire Intensiva
Din fericire, natura ne ofera o multime de solutii naturale care pot fi de ajutor pentru a amana imbatranirea tenului. Aceste substante naturale actioneaza in profunzime, dupa ce sunt consumate – stimuleaza productia de colagen si mentine elastina in tesuturi, astfel incat ridurile apar mai tarziu.
VITAMINA C
Vitamina C este adesea recomandata pentru ingrijirea pielii, deoarece contine antioxidanti care stimuleaza productia de colagen, si prin urmare, incetineste procesul de imbatranire al pielii si estompeaza liniile fine.
Care sunt cele mai bune alimente bogate in vitamina C? kiwi, portocale, ardei gras, capsuni, rosii, conopida, broccoli, varza si varza de Bruxelles, lamai si portocale.
COENZIMA Q10
Organismul produce natural coenzima Q10. Aceasta substanta are efecte antioxidante care ajuta la combaterea efectelor negative ale radicalilor liberi la nivel celular. Productia scade pe masura ce inaintam in varsta iar pielea noastra este mult mai expusa stresului oxidativ si radicalilor liberi.
Puteti gasi coenzima Q10 in multe produse pentru ingrijirea pielii, dar este mai bine sa fie folosita sub forma de supliment alimentar care sa lucreze din interior. O puteti gasi in peste gras (precum macrou, somon, ton si hering), ficat si cereale integrale. Puteti lua si suplimente la recomandarea unui specialist.
ACID HIALURONIC VEGETAL
Acesta va ajuta sa stimulati productia de colagen, prin faptul ca are capacitatea de a mentine umiditatea in tesuturi. Sursele alimentare sunt cartofii, legumele cu frunze, citricele si boabele de soia, ajuta organismul sa produca acid hialuronic.
Puteti consuma lapte de soia neindulcit in cafea, smoothie-uri si anumite preparate sau sub forma de tofu care se pote servi in nenumarate moduri.
Incearca reteta: Tofu marinat
OMEGA 3
Omega 3 este benefica pentru inima dar si pentru piele! DHA si EPA, sunt doua forme ale acizilor grasi omega 3, regasiti in membrana celulelor epidermei (stratul superior al pielii).
Omega 3 mentine pielea hidratata si o protejeaza de razele UV, contribuind in acest mod la reducerea liniilor fine. Acizii grasi omega 3 se gasesc in hamsii, midi, crab, cod, sardine, ton si somon. Alte surse vegetale sunt nucile, semintele de in, uleiul din seminte de in si legumele verzi frunzoase.
OMEGA 7
Gasim omega 7 in uleiul de catina care este utilizat de mult timp pentru beneficiile sale excelente asupra pielii. Acizii grasi omega 3 din uleiul de catina au proprietati care pot intarzia imbatranirea tenului.
Pe langa uleiul de catina, se mai poate gasi si in uleiul de nuca de Macadmia si in produsele lactate.
Abonati-va pe YouTube pentru a afla totul despre beneficiile plantelor si remedii naturale.