fbpx

Bilute Vegane Energizante cu Merisoare si Migdale

0 523

Cum sa faci bilute vegane energizante cu merisoare si migdale. Sunt o gustare sau desert sanatos facute doar din ingrediente integrale! Sunt preferatele mele si va recomand sa le incercati si voi.

Bilute Vegane Energizante Cu Merisoare si Migdale

Aceste bilute vegane sau bilute energizante cu merisoare si migdale sunt intotdeauna alegerea mea ori de cate ori am pofta de un dulce rapid si sanatos!

Se fac foarte usor, nu contin gluten, zahar rafinat si alti aditivi nedoriti. In plus, nu necesita coacere, doar putin timp la frigider!

Puteti savura aceste bilute energizante indiferent de zi sau sezon. Va avertizez ca da dependenta si veti manca cam multe! 😀

Le puteti oferi drept cadou, la o petrecere sau ca o gustare sanatoasa la indemana.

Ingredientele Necesare

Pentru a face aceasta reteta, migdalele, ovazul, nuca de cocos si restul ingredientelor sunt blendate intr-un aluat gros apoi rulate in bilute.

Iata ce ingrediente sunt necesare, plus cateva idei de alternative:

  • Migdale – le puteti inlocui cu caju, nuci pecan sau nuci
  • Fulgi de ovaz
  • Merisoare – uscate neindulcite sau proaspete tocate
  • Nuca de cocos – razuita sau fulgi mari
  • Sirop de artar – se poate inlocui cu curmale medjool
  • Vanilie
  • Sare minerala

Doar ingrediente integrale simple care iti vor mentine puternice mintea, trupul si spiritul!

Cum Sa Faci Bilute Vegane Energizante

1. Preparati aluatul astfel: Adaugati migdalele, ovazul, nuca de cocos, merisoarele, vanilia, sarea si siropul de artar intr-un bol sau robot de bucatarie apoi blendati cat sa se combine bine.

2. Opriti-va din cand in cand pentru a curata peretii vasului la nevoie. Amestecul trebuie sa fie lipicios si usor de modelat.

3. Raciti aluatul. Dati la frigider pentru 20 de minute. Acesta lucru ajuta la rulat.

4. Luati cate o lingura din aluat si formati bilute energizante. La final, le puteti tavali prin fulgi de nuca de cocos sau migdale macinate.

Bucurati-va de aceste bilute vegane cu migdale si merisoare alaturi de familie, prieteni sau de unul singur! 😀

Mai Multe Retete Fara Coacere

Prajitura cu nuca de cocos si ciocolata

Tort bounty vegan

Prajitura cu unt de arahide fara coacere

Cupe de ciocolata cu unt de arahide

Tarta raw vegane cu mango

Bilute Energizante de Casa

Ingrediente

  • 1 cana migdale crude
  • 1 cana merisoare uscate
  • 1 cana fulgi de ovaz intregi
  • ½ cana nuca de cocos
  • ½ cana sirop de artar pur sau 1 cana curmale fara samburi, (11-12 tocate)
  • 1 lingurita vanilie
  • Un praf de sare

Metoda de Preparare

Blendati: Adaugati ingredientele in vasul unui robot de bucatarie sau blender si mixati bine, curatand peretii vasului la nevoie.

Raciti: Puneti amestecul la frigider 20 de minute sa se intareasca putin.

Formati bilute: Luati cate 1 lingura din amestec si formati bilute intre palme.

Finisati: Pentru un aspect mai finisat si pentru a preveni lipirea de degete, dati bliutele prin nuca de cocos sau migdale macinate.

Depozitati: Puteti pastra delicioasele bilute vegane  intr-un recipient inchis etans la frigider pentru maxim 2 saptamani sau la congelator 2-3 luni.

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy